Pantangan Makanan agar Cepat Hamil yang Harus Diperhatikan

Admin September 13, 2022 0

Inilah Makanan Yang Harus Dihindari Agar Cepat Hamil

Kehamilan merupakan hal yang diidam-idamkan oleh semua pasangan. Bahkan tak sedikit pasangan suami istri yang menjalankan program kehamilan demi mendapatkan momongan, salah satunya adalah mempertimbangkan pantangan makanan agar cepat hamil. 

Terdapat beberapa pantangan makanan yang perlu diperhatikan oleh setiap pasangan. Selain memiliki dampak yang bagus untuk reproduksi, menghindari makanan yang tak boleh dikonsumsi saat menjalankan program kehamilan akan memperbesar peluang memiliki anak. 

Apabila Anda penasaran, simak penjelasan berikut. 

Pantangan makanan yang dihindari agar cepat hamil

Secara garis besar, beberapa makanan memang tidak dianjurkan untuk program kehamilan, seperti makanan yang mengandung banyak zat kimia berbahaya dan sebagainya. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah pantangan makanan agar cepat hamil. 

1. Makanan Cepat Saji

Seperti yang kita tahu, makanan cepat saji memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi terlalu sering. Hal ini juga berlaku bagi Anda yang sedang menjalankan program kehamilan. Pasalnya makanan cepat saji memiliki dampak buruk terhadap kesuburan. 

Alasannya, makanan cepat saji memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi. Pada pria, lemak jenuh dapat menurunkan kualitas sperma. Sedangkan bagi wanita, makanan cepat saji dapat menurunkan tingkat kesuburan. 

2. Daging Ikan yang Tinggi Kandungan Merkuri

Pantangan makanan agar cepat hamil berikutnya adalah daging ikan yang tinggi merkuri. Meskipun beberapa jenis ikan dengan kandungan merkuri tinggi juga mengandung asam lemak Omega 3, namun selama perencanaan kehamilan, sebaiknya Anda menghindari jenis makanan tersebut. 

Contohnya adalah ikan todak, tuna halibut, tenggiri, marlin, striped bass, bluefish, hiu, dan tilefish. 

Apabila Anda memang suka daging ikan, maka pilihlah ikan yang memiliki kandungan merkuri rendah namun memiliki asam lemak Omega 3 tinggi. Contohnya adalah ikan asin, salmon, sarden, dan rainbow trout. 

Di samping itu, makanan laut yang direkomendasikan bagi Anda yang sedang merencanakan program kehamilan adalah udang, kepiting, dan cumi-cumi.

Namun perlu diingat bahwa jika mengkonsumsi ikan bermerkuri rendah, jumlah maksimalnya adalah sebanyak 12 ons per minggu. Ini adalah pedoman yang diberikan oleh ahli kesehatan agar program kehamilan berjalan lancar. 

3. Karbohidrat Tinggi Gula

Karbohidrat tinggi gula merupakan jenis karbohidrat yang dapat memicu kenaikan gula darah dalam tubuh. Contohnya adalah nasi putih, roti, tepung, dan semua jenis makanan yang terbuat dari bahan tersebut. 

Ketika gula darah naik, maka pankreas akan melepaskan hormon insulin sebagai antisipasi lonjakan gula darah. Tingginya kadar insulin akan mengganggu proses pelepasan sel telur sehingga sulit dibuahi oleh sperma. 

4. Makanan/Minuman Kemasan

Makanan dan minuman kemasan umumnya mengandung zat pengawet dan bahan kimia lain seperti BPA (Bisphenol A). Tubuh yang terlalu sering mengonsumsi zat tersebut akan mengalami masalah seperti menurunnya kualitas sperma dan sel telur serta gangguan kesehatan lainnya. 

5. Makanan Mentah

Pantangan makanan agar cepat hamil selanjutnya adalah makanan yang dikonsumsi dalam kondisi mentah. Alasannya, makanan mentah memiliki potensi terpapar bakteri salmonella serta jenis virus lain yang dapat mengganggu kesehatan. 

Selain itu, mengonsumsi makanan mentah juga akan meningkatkan risiko terjadinya penumpukan bakteri yang memicu seseorang sulit mendapatkan momongan. Untuk itu, sebaiknya selalu memasak makanan hingga matang terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

6. Makanan yang Mengandung MSG

Sekedar informasi, zat aditif MSG yang terdapat pada makanan dapat memberikan pengaruh pada tingkat kesuburan pria dan wanita. Hal ini karena MSG dapat menekan produksi hormon estrogen pada wanita sehingga jumlah hormon yang berperan untuk tingkat kesuburan terganggu. Konsumsi makanan dengan kandungan MSG sebenarnya diperbolehkan asal dalam jumlah minimal. 

Itulah beberapa jenis pantangan makanan agar cepat hamil yang perlu diperhatikan. Selain menghindari makanan di atas, pasangan yang menjalankan program kehamilan harus menjalankan pola hidup sehat. 

BACA JUGA : Cara Menghilangkan Komedo di Wajah secara Alami

Contohnya adalah menghindari alkohol, kafein, rokok, serta memperbanyak kegiatan olahraga agar peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar. Dengan begitu, maka peluang mendapatkan momongan akan semakin besar. Nah itulah pantangan agar cepat hamil yang harus kamu ketahui Semoga bermanfaat.